Descoperă care sunt cauzele crampelor și cele mai eficiente soluții de combatere a acestora!
O crampă reprezintă un spam muscular puternic și dureros în picior. Aceasta este o afecțiune minoră care apare și la adulți, nu doar la copii. De cele mai multe ori, crampele sunt asociate cu lipsa acută de calciu din corp, dar și cu eforturile fizice extenuante.
Un copil poate suferi una sau mai multe crampe, mai ales când doarme sau înoată.
Ce se poate face în eventualitatea unei crampe:
1. Îndreaptă și ridică piciorul copilului.
2. Încurajează-l să îndoaie și să îndrepte degetele.
3. Efectuează un masaj frenetic mușchiului până ce spasmul dispare. Chiar dacă masajul poate fi dureros, acesta va stopa evoluția spasmului.
Un stil de viață sănătos, cu o alimentație echilibrată și un program de exerciții constant ar putea preveni sau diminua frecvența crampelor, atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Comentarii