Vrei să ai naști mai ușor și să scurtezi perioada travaliului? Mișcă-te cât mai mult!
1. Ameliorează durerea
Odată ce se va declanșa travaliul, vei avea contracții tot mai lungi, intense și dese. Dacă vei face puțină mișcare vei reuși să mai ameliorezi durerea.
2. Îți distrage atenția și vei avea nevoie de mai puține medicamente
Nimic nu se compară cu durerile asociate travaliului și nașterii. Tocmai de aceea o mulțime de femei cer mai multe medicamente decât este recomandat, fapt care poate dăuna fătului. Dacă te vei mișca, vei mai uita de durere și tentația de a cere mai multe calmante va fi mai mică
3. E... distractiv
Dacă mișcarea constă într-un scurt dans, poate fi chiar distractiv. Te poți încuraja cu colegele de salon sau cu partenerul tău.
4. Gravitația
Dacă stai întinsă, copilul nu va coborî deloc pe canalul nașterii și totul va fi mai lung și mai dureros.
5. Poți grăbi dilatarea
Statisticile arată faptul că femeile care se mișcă în timpul travaliului se dilată mai rapid
6. Ajută la ameliorarea șocului
Prin mișcare, oricare ar fi ea, îți pregăteși înclusiv mușchii pentru a putea suporta mai ușor șocul nașterii.
7. Oricum toată lumea se agită în jurul tău
Deși își vor da silința, nimeni din jurul tău nu va putea fi calm, iar dacă te vei mișca puțin prin cameră, vei observa mai greu aceste detalii.
8. Scurtează durata travaliului
Dacă stai în poziție orizontală, va dura mai mult până vei naște. Statisticile arată că femeile care se mișcă în timpul travaliului își scurtează “agonia” cu cel puțin o oră.
9. Specialiștii o recomandă
Medicii încurajează mamele care sunt în travaliu să facă puțină mișcare, în cazul în care nu este o sarcină cu risc.
Sursa: Parents.com
Comentarii