Romania
info@babyspace.com.ro +40 21 203 89 69
2018-08-31 16:15:18 +0300 Lapte de nuci

Lapte de nuci

Lapte de nuci 470 900
Nucile constituie o importanta sursa de nutrimente, reprezentand o sursa de energie.

Nucile contin acizii grasi esentiali linoleic si grasimi de tip nesaturat, dar si monosaturat, precum si vitaminele E si B2, proteine, folat, fibre si minerale esentiale.

Ingrediente necesare:

•    150 grame nuci

•    1 Litru apă plată

•    Miere

•    Scorțișoară / nucșoară / vanilie / carob

Cum preparați:

1.    Lasă nucile la înmuiat peste noapte. Dimineața aruncă apa și spală-le încă o dată;

2.    Într-un blender pune nucile și apa plată pentru a le măcina foarte mărunt;

3.    Strecoară printr-un tifon amestecul, storcând foarte bine. Nucile rămase păstrează-le într-un borcan în frigider pentru a le consuma cu cereale sau iaurt;

4.    În lapte, adaugă mirodeniile dorite și mierea.

Această rețetă se poate da copilului de la vârsta de un an.

Sursa: Eugenia Dobrescu – tehnician nutriționist


 

Comentarii

Neutral avatar

Articole similare


Sponsori

Susținători