Crezi că cea mai dificilă perioadă a fost concediul de maternitate? După ce te vei întoarce la muncă vei descoperi noi provocări care le vor umbri pe cele din trecut...
Cum poți jongla cu viața profesională și cea de familie
1. Găsește ajutor de calitate
O mamă care lucrează are nevoie de cel puțin o persoană serioasă, profesionistă și răbdătoare care să aibă grijă de bebeluș în lipsa ei. De regulă, un membru al familiei reprezintă cea mai bună alegere, însă poți apela și la o dădacă sau la un centru pentru copii cu program prelungit.
2. Simplifică rutina de dimineață
Organizează totul în avans și ține-te de program, pentru că este singura cale prin care poți ajunge la timp la serviciu.
3. Crează și organizează un calendar de familie
Nu uita de prioritățile familiei și asigură-te că nici ceilalți nu o fac. Consultă-l în fiecare zi și analizează totul cu o săptămână în avans, pentru a te asigura că nu ai omis o zi de naștere, o excursie sau plata unor facturi importante.
4. Stai conectată în timpul zilei
Pentru a stabili o conexiune cu copilul sau copii tăi trebuie să găsești o metodă pentru a fi alături de aceștia chiar și atunci când ești la serviciu. Dacă ai acasă un bebeluș, te poți înregistra ca acesta să îți audă vocea când lipsești. În cazul în care copilul este deja mai mare, îi poți da un telefon în pauza de masă sau între ședințe.
5. Crează activități speciale pentru întreaga familie
Orice familie are nevoie de ele, oricât de unită ar fi. Puteți merge la un film, la o piesă de teatru sau în parc pentru a petrece timp împreună și pentru a suda relațiile de familie.
6. Nu uita de partenerul tău
Sigur, copilul vă ocupă majoritatea timpului, însă este necesar să petreci timp și doar cu soțul sau iubitul tău. O cină în oraș sau chiar o întâlnire ca pe vremuri vă va aduce aminte amândurora cât de plăcute sunt momentele în care sunteți doar voi 2. O mulțime de mame care lucrează sunt depășite de situație și de sarcini și găsesc foarte greu timp pentru partenerii lor, ceea ce poate declanșa anumite probleme sau chiar rupturi.
7. Timp pentru tine
Nu uita să ai grijă și de tine! Dacă tu ești fericită, vei fi capabilă să transmiți mult mai multă energie pozitivă celor dragi și să îți dedici timpul tău lor. Mergi la coafor, la cumpărături, la alergat sau unde dorești tu singură, pentru că orice mamă are nevoie de momente în care să nu vadă pe nimeni. Este o dorință perfect normală care nu trebuie să declanșeze nici un sentiment de vinovăție.
Cum poți fi mai organizată
1. Gătește în avans
Foarte multe mame apelează la această strategie. Dacă știi că vei avea o zi sau o săptămâna mai grea, gătește în avans pentru a scăpa de una dintre sarcinile zilnice.
2. Nu uita de planul B
Situațiile speciale și urgențele fac parte din viața cotidiană a părinților. Tocmai de aceea este recomandat să ai câțiva prieteni cu sau fără copii pe care să te poți baza la orice oră dacă vei avea nevoie ca unul dintre aceștia să aibă grijă de copil cât timp încerci să rezolvi o problemă.
Sfaturi pentru a depăși sentimentul de vină
1. Reguli la serviciu
Informează-ți șeful și colegii că familia reprezintă întotdeauna o prioritate, însă acest aspect nu te va împiedica să fii productivă și să ai rezultate bune.
2. Ia-ți pauza de prânz la birou
Dacă vei alege să mergi să iei prânzul la mall sau într-un parc vei observa o mulțime de mame care petrec timp cu copiii lor, iar acesta poate fi un factor declanșator al sentimentului de vină pe care îl ai pentru că ești departe de copilul tău.
3. Concentrează-te pe elementele pozitive
Încearcă să gândești pozitiv sau să rămâi motivată indiferent de oscilația vieții profesionale sau a celei de familie. Întotdeauna poți găsi un motiv să zâmbești. Important este să ai răbdare să îl cauți.
Sfaturi pentru a rămâne în deplinătatea facultăților mintale
1. Găsește mame care îți seamănă
Astfel vei avea un loc în care vei simți că ești înțeleasă. Totodată, mamele care lucrează au tendința de a sări în ajutor la nevoie, deoarece se regăsesc în situațiile de criză care au legătură cu familia.
2. Fii flexibilă
Este important să te ții de planul pe care l-ai stabili în prealabil, însă dacă nu merge ceva așa cum te așteptai, adaptează-te.
3. Încetinește...
Adoptă o atitudine calmă, calcultată, chiar dacă te simți presată de timp și nu te grăbi în a lua o decizie dacă nu te simți stăpână pe situație.
Sursa: Momjunction.com
Comentarii