Descoperă care sunt cele mai indicate fructe și legume pentru sănătatea dinților și gingiilor copilului tău!
Fructele și legumele sunt delicios de sănătoase, însă cea mai mare proprietate a acestora este faptul că îți ajută copilul să se dezvolte armonios. Mai jos, vei putea descoperi 7 dintre cele mai bune alimente pentru dinții copilului tău.
1. Zmeura
Fructele fibroase ca zmerura au un efect sanitar deoarece încurajează producția de salivă, care combate acizii și enzimele care atacă dinții.
2. Varza de Bruxelles
Varza de Bruxelles este bogată în vitamina C și fosfor, o minerala care ajută la formarea oaselor și a dinților.
3. Perele
La fel ca și zmeura, perele ajută la producția salivei care curăță cavitatea bucală mult mai eficient.
4. Morcovii
Legumele pline de fibre ca morcovii îmbunătățesc sănătatea gingiilor care sunt esențiale pentru o dantură sănătoasă.
5. Merele
Un măr pe zi ține și stomatologul deoparte deoarece sucul acestuia curătă dinții copilului mai ales în perioada în care acesta nu știe să se spele pe dinți corespuzător.
6. Legumele verzi
Legumele verzi precum salata sau spanacul conțin o mulțime de vitamine și minerale printre care și vitamina A, vitamina C, beta catoten, fosfor, calciu și magneziu, iar toate acestea susțin iginea orală.
7. Broccoli
Broccoli este bogat in vitamina C și reprezintă o sursă esențială de fosfor.
Toate aceste alimente îți pot ajuta copilul să aibă un zâmbet sănătos, însă fără a omite importanța spălatului pe dinți care este crucial pentru sănătatea dinților și a gingiilor.
Sursa: Popsugar.com
Comentarii