Consumarea de avocado îmbunătățește vederea, previne anemia, scade riscul de obezitate.
Cele mai importante dintre acestea sunt: reglarea nivelului colesterolului din sânge,îmbunătățirea vederii și combaterea afecțiunilor,întărirea sistemului osos, prevenirea anemiei, scăderea riscului de obezitate.
Ingrediente:
• 1 ardei roșu
• 2 fructe avocado
• 2 fire părunjel proaspăt
• 1 litru supă bază
Cum preparați:
1. Taie avocado în două, elimină sâmburele și cu lingura scoate pulpa. Apoi taie ardeiul și pătrunjelul grosier;
2. Într-un blender mixează avocado, ardeiul, pătrujelul și supa de bază caldă;
3. Lasă supa să se răcească și servește-o la temperatura camerei;
4. Supa poate fi însoțită de crutoane aromate cu ierburi.
Se recomandă bebelușilor de 6 luni.
Sursa: Eugenia Dobrescu – technician nutriționist
Comentarii