Romania
info@babyspace.com.ro +40 21 203 89 69
Durerile de spate te pot deranja, însă prezența acestora confirmă faptul că bebelușul crește. Găsește-ți un hobby care să te ajute să uiți de durere.  Săptămâna a 30-a de sarcină

Săptămâna a 30-a de sarcină

Săptămâna a 30-a de sarcină 230 330

Schimbările embrionului

Sarcina se află în desfășurare. Embrionul, uterul și placenta continuă să crească. Embrionul simte orice fel de stimulent și pielea acestuia este trandafirie și netedă.

Ce să aștepți

Din a 30-a săptămână a sarcinii este foarte importantă și trebuie încă să ai foarte grijă la poziția corpului tău care te va ajuta să te simți mai ușurată de la durerile de mijloc și de spate. Durerile se datorează progesteronului care înmoaie ligamentele – mai ales – ale articulațiilor, având ca rezultat, ca ligamentele coloanei vertebrale să se relaxeze și toată greutatea să cadă pe articulațiile părții de jos.

Ce poți face

  • Ai grijă cum stai. Nu te apleca, nu te cocoșa și nu uita să-ți ții coloana vertebrală în poziție dreaptă oricât de mult, burta ta umflată te trage în față.
  • Uită de pantofii cu toc înalt care îngreunează situația. Alege pantofi comozi, moi cu puțin toc – nu perfect flat – sau adidași pentru plimbările tale.
  • Introdu exerciții fizice în programul tău zilnic pentru consolidarea coloanei vertebrale. Ideal ar fi yoga. Înainte de a începe programul, asigură-te că ai acordul medicului tău. Nu face exerciții fizice fără îndrumarea unui specialist, deoarece în această fază, deoarece urmările pot fi neplăcute.
  • Nu ridica greutate. Oboseala spatelui tău va avea o mare importanță și ar putea pune în pericol viața embrionului.

Investigația de piață și cumpărăturile!

A 30-a săptămână a sarcinii este ideală pentru a-ți face lista cu lucrurile pe care le vei pune în valiza pentru maternitate. Cu îndrumarea moașei sau a unei prietene care a devenit mamă, fă-ți geanta pentru ora cea mare. Când ieși la cumpărături, nu te lăsa atrasă de a face cumpărături care în realitate nu îți vor folosi la nimic. Piața este plină de produse pentru nou-născuți, aceasta nu înseamnă că toate sunt utile. Mai mult decât atât, nu uitați că prietenii și rudele care vor vizita în spital, vă vor umple de cadouri. Echipează-te deci cu strictul necesar iar pentru restul, poți aștepta până când te vei întoarce acasă cu copilul. Reține-ți dorința de a-i oferi totul. Marea clipă nu întârzie. Vei înțelege asta de la semnele pe care ți trimite chiar copilul însuși. În această fază, copilul nu te va lăsa deloc să te simți singură. În locuri cu muzică tare, pe scaune strâmte, la teatru, la cinema vei simți nevoia de a te ridica și de a merge pentru a opri acest dans nebun care se întâmplă în burta ta. Câteodată, îți va fi dificil să te concentrezi și să urmărești de exemplu un fim sau să citești ceva – și se spune că, conduita lui în burtă, arată cât de vioi va fi!

Articole similare


Sponsori

Susținători