Romania
info@babyspace.com.ro +40 21 203 89 69
Copilul ia poziția care semnalează că te apropii de naștere. A venit timpul să-ți organizezi primele detalii. Descoperă câteva dintre problemele pe care va trebui să le rezolvi până la naștere. Săptămâna a 34-a de sarcină

Săptămâna a 34-a de sarcină

Săptămâna a 34-a de sarcină 230 330

Schimbările embrionului

Embrionul continuă să înghită și să urineze lichid amniotic în cantități mari care, puțin înaintea nașterii, poate ajunge la 500 de ml pe zi. Astfel, preia substanțele nutritive necesare pentru dezvoltarea plămânilor lui și în același timp, își pregătește sistemul lui digestiv pentru a funcționa după naștere. Acum, când spațiul în sacul amniotic s-a restrâns, se ghemuiește strâns și activitatea lui este redusă. Este posibil ca, dacă este primul copil, să se întoarcă cu capul în jos, luând poziție pentru naștere.

Pregătirea intensă

Din săptămâna a 34-a a sarcinii va trebui să începi pregătirea intensă pentru naștere.

  • Înțelege-te cu persoanele care te vor ajuta în prima perioadă după naștere (mama, mătușa, sora, verișoara, prietena).
  • Dacă nu vrei ca epilarea să-ți fie făcută la maternitate, fă-o la un institut estetic experimentat după ce mai întâi te înțelegi cu moașa ta.
  • Împărtășește-i moașei orice te preocupă. Nu ezita să o întrebi despre orice te neliniștește, chiar și despre cele mai absurde lucruri.
  • Reglementează-ți tot ceea ce are legătură cu munca dar și în legătură cu locul unde va locui copilul tău, în cazul în care vei deveni mamă pentru a doua oară.
  • Dacă nu vrei ca salonul de la maternitate să se umple de prieteni și cunoscuți, informează-i și cere-le politicos să nu facă coadă la ușă. Te pot foarte bine vizita acasă, după naștere. Dacă te simți incomod, cere-i unei persoane apropiate, de ex. partenerului tău, să o facă.

Timpul pentru mers

În această săptămână a sarcinii, așa cum ți-o va relata și medicul tău, vei înțelege că … mergând, vine bebelușul! Cu alte cuvinte, mersul pe jos îți ajută corpul să te pregătești pentru momentul nașterii și este considerat ideala gimnastică, fiind doar de ajuns să ai acordul medicului și purtând pantofii adecvați.

La ce să ai grijă

  • Înainte de a începe orice fel de exerciții fizice, trebuie să consulți medicul și moașa ta. Mersul pe jos este interzis când există anumite complicații ale sarcinii.
  • Pentru siguranță, ai grijă să mergi în zone controlate (în parc sau pe stadion) și în orice caz, să eviți zonele întunecate, drumuri pe care nu le cunoști sau drumuri de înaltă circulație.
  • Pentru o siguranță și mai mare și pentru ca exercițiul să devină mai plăcut, poți găsi companie pentru mersul pe jos, cum ar fi partenerul sau o prietenă.
  • Dacă pentru orice motiv simți un disconfort, o oboseală, tăiere de respirație sau durere, oprește-te imediat din activitatea fizică. Dacă simptomele sunt intense și persistente, contactează-ți imediat ginecologul tău.
  • Nu exagera din prima zi a exercițiilor fizice, mai ales dacă în trecut, nu aveai o relație prea bună cu gimnastica. Începe prin a parcurge distanțe mici și treptat, mărește timpul și intensitatea mersului.

Nutriția ta

Faptul că te apropii de ziua nașterii, nu înseamnă că-ți poți neglija nutriția ta. Din contră, alegerile tale trebuie făcute cu grijă în ceea ce privește felul și cantitatea. Nu uita că parcurgi a 34-a săptămână critică a sarcinii tale. În orice clipă poți naște și nu există o situație mai rea decât aceea de a naște cu stomacul plin. Îți va crea dificultăți în ceea ce privește respirația și în general, va perturba procesul de naștere, creând pericole pentru tine și pentru embrion. Urmează sfatul medicului în legătură cu nutriția și ai grijă ca ultima masă să fie luată seara devreme (nu mai târziu de 7-8).

Articole similare


Sponsori

Susținători