Este indicat să consumi fructe Goji în timpul sarcinii? Află mai multe despre beneficiile unui consum moderat, dar și despre riscurile la care te poți expune dacă mănânci fructe Goji în exces!
Beneficii ale fructelor Goji în timpul sarcinii
1. Tratează grețurile matinale
Dacă vei consuma fructe Goji în timpul sarcinii, vei putea combate eficient indispoziția și grețurile matinale. Așadar, poți mânca zilnic fructe Goji pentru a reduce disconfortul în timpul sarcinii.
2. Susține dezvoltarea prenatală a fătului
Corpul suferă o mulțime de schimbări în timpul sarcinii, ceea ce înseamnă că vei avea nevoie de ajutor suplimentar pentru a contrabalansa dezechilibrul. Vei avea nevoie de o mulțime de minerale și vitamine pentru dezvoltarea bebelușului, iar fructele Goji conțin din plin vitamine, minerale, dar și antioxidani care protejează fătul în deteriorarea celulelor.
AR PUTEA SĂ TE INTERESEZE: Cauzele celor mai comune pofte de sarcină
3. Reduce colesterolul
Fructele Goji ajută la diminuarea nivelului colesterolului din sânge în timpul sarcinii. Acestea elimină toxinele și alte substanțe dăunătoare din corp care pot afecta într-o manieră negativă dezvoltarea sarcinii.
4. Crește nivelul hemoglobinei
Fructele Goji conțin și o cantitate semnificativă de fier, prevenind astfel deficiența de fier și crescând nivelul hemoglobinei. Pentru o femeie însărcinată, fierul este extrem de impotant deoarece previne anemnia și efectele sale periculoase ca amețelea sau extenuarea.
5. Vindecă constipația
Deși nu este unul din aspectele cunoscute, fructele Goji se comportă ca un laxativ naturaș. Așadar, consumul regulat și moderat de fructe Goji te ajută să ai o digestie echilibrată.
6. Te ajută să te odihnești
Chinezii sunt cei care folosesc cel mai des fructele Goji pentru minimizarea stresului și un somn cât mai liniștit, ceea ce poate fi de real ajutor, mai ales în timpul sarcinii.
AR PUTEA SĂ TE INTERESEZE: 9 super alimente care ajută la dezvoltarea neurologică a bebelușului
Efecte adverse ale consumului de fructe Goji
1. Malformațiile
Cantitatea ridicată de seleniu prezentă în fructele Goji poate conduce la apariția unor malformații. Așadar, nu consuma mai mult decât îți recomandă medicul de familie sau medicul nutriționist.
2. Pierderea sarcinii
Fructele Goji conțin betaină, substanță organică azotată, care pot conduce la contracții uterine și, în final, la pierderea sarcinii.
Evită să consumi fructe Goji în exces și consultă medicul înainte să o faci, pentru a fi informată corespunzător.
Sursa: Momjunction.com
Comentarii