Secrete ale unui somn relaxant pentru copilul tău!
Una dintre cele mai importante preocupări ale unei mame o reprezintă somnul bebelușului ei. Modul și timpul în care doarme un copil sunt extrem de importante în dezvoltarea acestuia, însă, dacă un bebeluș se odihnește corespunzător, îi oferă și mamei ocazia de a își recăpăta forțele. Conform unor studii, dezvoltarea mentală și spirituală a copiilor este strâns legată de somnul acestora.
Nou-născuții – 0 – 3 luni
La această vârstă, un copil are nevoie să doarmă 17 ore pe zi. Însă, sunt și cazuri în care un bebeluș nu poate adormi, deși își dorește asta.
Secretul mamei: Nou-născuții obosesc extraordinar de repede și, de regulă, nu pot sta treji mai mult de 45-50 de minute. Așadar, fă un program de somn pentru copilul tău, pentru a putea observa dacă bebelușul tău se odihnește corespunzător sau are nevoie de ajutor pentru dormi mai mult.
Bebelușii – 3 – 6 luni
În acest interval, somnul se divide în 3 perioade lungi pentru întreaga zi. Principala problemă este aceea legată de alimentația bebelușului, care trebuie să mănânce înainte de a adormi.
Secretul mamei: Cheia este să fii consecventă. La această vârstă, bebeluții încep să conecteze lucrurile cu situațiile, ceea ce înseamnă că într-un final vor conecta și mâncarea cu dormitul. Fă-i un program de somn, asigură-te că este cât mai puțină lumină în cameră în timpul în care acesta doarme și fă-i o baie relaxantă înainte de somnul principal.
Bebelușii – 6 – 9 luni
Între 6 și 9 luni bebelușii încep să doarmă mai mult dimineața și 2,5 - 3 ore la amiază. Acest lucru înseamnă că bebelușul va petrece mai mult timp cu părinții săi.
Secretul mamei: Este indicat să simplifici cât mai mult procesul de adormire. Pune copilul în pătuț și asteaptă. Nu o să adoarmă imediat, așa că trebuie să ai răbdare în jur de 20 de minute înainte de a părăsi camera.
Bebelușii – 9 – 12 luni
Unii bebelusi pot avea nevoie de un pui de somn la cateva ore dupa trezire, in timp ce altii pot prefera sa doarma dupa pranz.
Secretul mamei: Lasă copilul să doarmă oricât are nevoie. Nu îl trezi mai devreme și, totodată, nu încerca să îl faci să adoarmă forțat.
Comentarii