Para este unul dintre alimentele care trebuie introduse în meniul bebelușului încă de la începutul diversificării
Este ușor de tolerat de sistemul digestiv sensibil și are un grad scăzut de aciditate.
Perele conțin Vitamina A, Vitamina B1, B2 si B9 (acid folic), vitamina C, vitamina E, fosfor, potasiu, fier, zinc, calciu, seleniu.
Ingrediente:
• 2 pere dulci
• 1 măr
• 5 prune uscate
Cum se prepară compotul de toamnă:
1. Spală bine fructele, curățe-le de coajă și scoate semințele mărului și a perei și taie-le în bucățele;
2. Pune toate fructele într-o oală, adaugă o cană și jumătate de apă și lasă-le să fiarbă până devin moi;
3. După ce compotul s- a răcit, pune-l în boluri și servește-l celui mic, pasat sau bucăți, după vârsta și preferința copilului.
Se recoamndă bebelușilor de 8 luni.
Sursa: Eugenia Dobrescu - technician nutritionist
Comentarii